आपके लिए मुसीबत ला सकता है इस तरह पानी पीना, जानिए क्या है पानी पीने का सही तरीका
स्वस्थ शरीर के लिए पानी परम आवश्यक चीज है। पर क्या होता है जब आप गलत तरीके से पानी पीती हैं!
मुझे अकसर पानी पीने की अपनी गलत आदतों के कारण मम्मी से डांट पड़ती है। एक्सरसाइज के दौरान, दौड़ते-भागते हुए, खड़े-खड़े बातें करते हुए कभी भी पानी पी सकती हूं। असल में मैं अपने डेली रुटीन में पानी पीने का बहुत ध्यान रखती हूं। पर मेरी मम्मी की थ्योरी कुछ अलग है। वे मानती हैं कि जितना पानी पीना जरूरी है, उतना ही जरूरी है सही तरीके से पानी पीना। वरना यही पानी आपके लिए मुसीबत बन सकता है। क्या वाकई ऐसा है? आइए जानते हैं इस बारे में विशषेज्ञ क्या कहती हैं।
पानी पीने के फायदों को लेकर अक्सर लोग बातें किया करते हैं। लेकिन इस बात का भी ध्यान रखना जरूरी है कि कब और कितनी मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए। क्या आप जानती है, गलत पोजीशन में पानी पीना आपके कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है। यदि नही, तो आपको बता दें कि आपके पानी पीने के तरीके का सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है।
क्या है पानी पीने के बारे में मम्मी की राय
अक्सर लोग जल्दबाजी में खड़े होकर पानी पी लेते हैं। लेकिन ध्यान रहे, यह बिल्कुल भी सही नहीं है। इस गलती को बार-बार दोहराना भविष्य में आपको कई तरह की बीमारियों का जोखिम दे सकता है।